8º Kyū
Cinturón Verde (Chicos) / Rojo (Chicas)
San Shin no Kata Completo y Patadas Básicas
Descripción General
En 8º Kyū, el estudiante completa el estudio de San Shin no Kata aprendiendo Sui no Kata (Agua) y comienza a integrar patadas básicas en su repertorio técnico.
El enfoque es profundizar en la comprensión de los cinco elementos y desarrollar coordinación entre técnicas de mano y pie.
Programa Oficial - 8º Kyū
Taihenjutsu (体変術)
- Zenpo Kaiten Katate
- Koho Kaiten Katate
Kamae (構え)
- Hicho no Kamae
Hiken Juroppo (秘剣十破)
- Omote Shuto Kiten Ken
- Ura Shuto Kiten Ken
Keri Kata (蹴り型)
- Sokuho Sokuyaku Keri
Sanshin no Kata
- Sui no Kata (水)
Ha Jutsu
- Tehodoki Morote
Shiho Tenchi Tobi
- Hoko Tobi
Kihon Happo
- Jumonji no Kamae
- Muso Dori
Nage Waza (投げ技)
- O Goshi Nage
- Kubi Nage
Gyaku Waza (逆技)
Uke Nagashi
- Chudan Uke Nagashi
Taihenjutsu (体変術) - Ukemi
Zenpo Kaiten Katate (前方回転片手)
Rodada Frontal con Una Mano
Ejecución:
- Desde posición de pie, extender una mano hacia adelante
- Rodar sobre el hombro usando solo una mano de apoyo
- Mantener la otra mano protegiendo el cuerpo
- Completar el giro y levantarse en kamae
Puntos Clave:
- Rodar en diagonal sobre la espalda
- No golpear la cabeza contra el suelo
- Mantener el cuerpo redondo
- Exhalar durante la rodada
Koho Kaiten Katate (後方回転片手)
Rodada Posterior con Una Mano
Ejecución:
- Desde posición de pie, sentarse hacia atrás
- Rodar sobre el hombro usando una mano de apoyo
- Mantener barbilla pegada al pecho
- Completar el giro y levantarse en kamae
Puntos Clave:
- Proteger la cabeza con la barbilla
- Rodar en diagonal
- Usar momentum para levantarse
- Mantener control durante toda la rodada
Kamae (構え) - Posturas
Hicho no Kamae (飛鳥の構え)
Postura del Ave Voladora
Descripción:
- Similar a Ichimonji pero más alto
- Peso principalmente en la pierna trasera
- Pierna delantera ligera, lista para patear
- Cuerpo más erguido
- Brazo adelantado más alto que en Ichimonji
- Mano a nivel de la cara del oponente
- Brazo trasero protegiendo el torso
Propósito:
- Permite rápidos movimientos de pierna
- Facilita cambios de dirección
- Ideal para técnicas de patada
Hiken Juroppo (秘剣十破) (法拳十六法) - Golpes
Omote Shuto Kiten Ken (表手刀)
Mano Espada Externa
Formación:
- Golpe con el borde externo de la mano
- Dedos juntos y extendidos
- Pulgar doblado hacia la palma
- Movimiento circular desde afuera
Aplicación:
- Golpes al cuello
- Golpes a las costillas
- Bloqueos con el antebrazo
- Técnicas de corte
Ura Shuto Kiten Ken (裏手刀拳)
Mano Espada Interna
Formación:
- Golpe con el borde interno de la mano
- Movimiento circular desde adentro
- Mano abierta con dedos juntos
- Usar el lado del pulgar
Aplicación:
- Golpes al cuello (lado opuesto)
- Golpes a la sien
- Bloqueos circulares
- Técnicas de barrido
Keri Kata (蹴り型) - Patadas
Sokuho Sokuyaku Keri (足刀足躍蹴り)
Patada con Borde del Pie
Ejecución:
- Levantar la rodilla hacia el pecho
- Extender la pierna hacia el objetivo
- Golpear con el borde externo del pie (sokuto)
- Retraer la pierna rápidamente
- Volver a kamae
Puntos Clave:
- Mantener equilibrio en pierna de apoyo
- Dedos del pie apuntando hacia abajo
- Golpear con el borde del pie
- Usar cadera para generar poder
Objetivos:
- Rodilla del oponente
- Muslo interno
- Costillas (nivel medio)
San Shin no Kata (三心之型) - Sui no Kata
Sui no Kata (水) - Agua
Características:
- Fluido y adaptable
- Movimiento circular
- Evasión y redirección
- Golpe lateral (yoko aruki)
Concepto del Agua:
El agua fluye alrededor de obstáculos, se adapta a cualquier forma, y puede ser suave o poderosa. Practica moverte con fluidez, adaptándote al oponente.
Ejecución de Sui no Kata:
- Comenzar en Shizen no Kamae
- Movimiento lateral evasivo (yoko aruki)
- Golpe circular con shuto al cuello
- Fluir alrededor del oponente
- Retornar a kamae con movimiento fluido
Ha Jutsu (破術) - Técnica de Escape
Tehodoki Morote (手解き両手)
Escape de Agarre con Ambas Manos Cruzadas
Ejecución:
- El oponente agarra ambas muñecas de forma cruzada
- Girar ambas manos simultáneamente hacia los pulgares del oponente
- Hacer movimiento circular coordinado
- Romper ambos agarres al mismo tiempo
- Contraatacar o crear distancia
Puntos Clave:
- Coordinar movimiento de ambas manos
- Buscar los puntos débiles (pulgares) simultáneamente
- Usar movimiento circular fluido
- Mantener el cuerpo centrado
- Aprovechar el momentum del escape
Principio:
- Los pulgares son los puntos más débiles
- Movimiento coordinado es más efectivo que fuerza
- Timing y sincronización son esenciales
Shiho Tenchi Tobi (指頭天地跳び)
Hoko Tobi (抱虎跳び)
Salto del Tigre que Abraza
Ejecución:
- Desde posición baja
- Impulso explosivo con ambas piernas
- Salto hacia adelante con brazos extendidos
- Aterrizar en posición de combate
- Listo para atacar o defender
Puntos Clave:
- Generar potencia desde las piernas
- Mantener equilibrio durante el salto
- Aterrizar con control
- Brazos protegen durante el movimiento
- Transición rápida a kamae
Aplicación:
- Cerrar distancia rápidamente
- Sorprender al oponente
- Evasión de ataques bajos
Kihon Happo (基本八法)
Jumonji no Kamae (十文字の構え)
Postura de la Cruz
Descripción:
- Pies separados al ancho de hombros
- Peso distribuido equitativamente
- Ambos brazos cruzados frente al cuerpo
- Manos abiertas formando una X
- Brazos a nivel del pecho
- Rodillas ligeramente flexionadas
- Postura defensiva y equilibrada
Propósito:
- Protección del centro del cuerpo
- Permite bloqueos rápidos en múltiples direcciones
- Transición fácil a otras kamae
Muso Dori (無双捕り)
Captura Sin Par
Ejecución:
- El oponente ataca con golpe frontal
- Bloquear con ambos brazos en X (jumonji)
- Capturar el brazo del oponente
- Aplicar luxación al codo
- Controlar y proyectar
Puntos Clave:
- Timing preciso en el bloqueo
- Captura firme del brazo
- Control del equilibrio del oponente
- Aplicar presión gradual en la luxación
Variaciones:
- Omote Gyaku (luxación externa)
- Ura Gyaku (luxación interna)
- Proyección o control en suelo
Uke Nagashi (受け流し) - Bloqueos Fluidos
Chudan Uke Nagashi (中段受け流し)
Bloqueo Fluido de Nivel Medio
Ejecución:
- El oponente ataca al nivel medio (chudan)
- Interceptar el ataque con el antebrazo
- Redirigir el ataque con movimiento circular
- Fluir con la energía del oponente
- Contraatacar mientras se desvía
Puntos Clave:
- No bloquear con fuerza bruta
- Usar movimiento circular fluido
- Mantener contacto con el ataque
- Redirigir, no detener
- Aprovechar el momentum del oponente
Concepto:
- Nagashi significa 'fluir' o 'dejar pasar'
- Usar la fuerza del oponente contra él
- Economía de movimiento y energía
Nage Waza (投げ技) - Proyecciones
O Goshi Nage (大腰投げ)
Proyección de Cadera Grande
Ejecución:
- Agarrar al oponente
- Girar y meter la cadera bajo el centro del oponente
- Levantar al oponente sobre la cadera
- Proyectar hacia adelante
Puntos Clave:
- Cadera más baja que la del oponente
- Mantener contacto cercano
- Usar las piernas para levantar
- Controlar la caída
Kubi Nage (首投げ)
Proyección de Cuello
Ejecución:
- Controlar el cuello del oponente
- Romper su equilibrio hacia atrás
- Girar y proyectar usando el cuello como punto de control
- Mantener control durante la proyección
Puntos Clave:
- No aplicar presión excesiva al cuello
- Usar movimiento circular
- Controlar el equilibrio del oponente
- Proyectar con seguridad
Objetivos del Grado
Habilidades Físicas
- Realizar ukemi con una mano de forma segura
- Ejecutar Sui no Kata correctamente
- Coordinar técnicas de mano y pie
- Mantener equilibrio en Hicho no Kamae
- Aplicar proyecciones básicas
Conocimiento Técnico
- Comprender el concepto del elemento Agua
- Conocer diferencias entre kamae
- Aplicar shuto correctamente
- Entender distancia y timing básico
- Conocer principios de nage waza
Actitud y Espíritu
- Desarrollar adaptabilidad
- Practicar con fluidez
- Mantener concentración
- Mostrar progreso constante
- Respetar al compañero en proyecciones